早乙女久美

早乙女久美

(さおとめ くみ) トレーニング研究家、美容研究家 1977年、北海道生まれ、埼玉県育ち。成蹊大学文学部卒。大学卒業後、SEの勤務経験を経て、現在はWebサービス系にてサービスのプロデュースやディレクションなどを担当している。個人では、自身の経験を活かしてプロボノで任意団体のWebマーケッターとして参画し、パラレルキャリアを構築中。 「働く女性のトレーニング」について研究している。

Benjamin J. DeLong

TOOLS 57 トレーニングを継続するための5つのコツ〈 はじめての筋トレ篇 〉/早乙女 久美 ( トレーニング研究家 / 美容研究家 )

あらゆる人に筋トレをしていることを公言しましょう。このときに、「ダイエット中」という言葉は使わないこと。人によってはダイエットなんてする必要ないのに、などと言われせっかく高まったモチベーションが下がる可能性があるからです…

TOOLS 53 理想のカラダを手に入れる方法〈 はじめての筋トレ篇 〉/早乙女 久美( トレーニング研究家 / 美容研究家 )

カラダを鍛えると自然と心も鍛えられてきます。仕事や人間関係など日々悩むことはたくさんありますが、そんな時は頭を空っぽにするためにも筋トレ。そうすると疲れてヘトヘトになって夜もぐっすり眠れて、意外と悩んでいたことがちっぽけ…