「体と対話するんだよ」「楽しめる範囲でね」「さぬきうどん食べたい」
おデブが1年間で
フルマラソンを
完走できるようになるのか
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ここ1,2年でやりたいことの１つが、フルマラソン完走です。まわりのランニングをはじめた人をみてると、楽しそうなので影響されてきたのです。そしてさっき、ためしに今どのくらい走れるかやってみたら10キロが限界でした。タイム的にも、1時間15分くらいかかってた。これはどうやらランニング初心者以下だそうです。「運動しない太めな方のタイム」とWEBの判定で出てしまって、いま落ち込んでいます。
もともと短距離向きだから、と慰めてみるものの、初心者にすらなれていない。その上「おデブちゃん判定」というのは、もともとスポーツが苦手ではない身としては悔しいわけです。「昔は俺もね」なんて過去の栄光を引きずっているほどダサいことはないので、おデブな現実を直視しようと思います。
週一の生ぬるいバスケくらいでは、ぜんぜん体力がついていないということです。それに、この冬の食べ過ぎで過去最高体重になってしまって、それも影響していると思います。さすがにこのままではフルマラソン完走など夢のまた夢なので、自分の体を見つめ直し、つくりなおそう。
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| 【食事改善】 1.炭水化物を減らす 2.週一でプチ断食して体内環境を整える 【運動改善】 1.毎日ちょっとでも走り習慣化する（5分でもいい） 2.バスケ、手を抜かない 3.夜3時までには寝る |
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手始めに、このくらいのゆるい目標から始めようと思います。この1ヶ月くらいでまずは、「おデブちゃん判定」脱出を目指したいと思います。もちろん、気合いを入れると続かないので、ゆるゆるといきます。
•空腹は苦痛ではなく、快楽である。
•疲れは苦痛ではなく、快楽である。
このように意識を変えていきます。さて、これで上手くいくでしょうか。人は変われますかね。おデブが1年後に42キロ走れるようになるかな。「目標立ててがんばる」というのがぼくらしくないのですが、「ランニングと瞑想」を研究したいと思っていたので、これを機にやってみたいと思います。
（約850字）
Photo : garryknight
